Terwijl Down -Down, zelfs een dunne straal straatlantaarns kan voorkomen dat je hersenen volledig schakelen met een scherm of telefoonlader. Een goed slaapmasker dat het licht blokkeert, kan u helpen snel te bewegen en zelfs door de zonsopgang te slapen.
Dus vergeet de oogdekking van die eikel. Slaapmaskers zijn een lange weg afgelegd en de markt zit vol met talloze opties die zijn ontworpen om u te helpen in slaap te vallen en een goede nachtrust te behouden. Er is een slaapmasker voor elke behoefte, van luxe zijden maskers tot high -tech slaapbril. Hieronder zullen we erachter komen wat we zullen vinden in het masker van slaap, hoe we elk type aanbiedingen kunnen profiteren en hoe u het maximum in één kunt verdienen zodat u kunt slapen terwijl u slaapt.
Weet u niet waar u moet beginnen bij het kopen van een slaapmasker voor uw behoeften? We zijn hier om alle dingen te breken die u moet overwegen.
Zie onze gidsen voor het beste slipmasker, evenals de beste matrassen, de beste kussen, het beste kussen en de beste organische matrassen, waaronder andere slaapgerelateerde gidsen voor een betere slaap.
Springen
Slaap
Slaapmaskers doen meer dan alleen het licht blokkeren. Als u jet-laged, nachtdienst bent of gewoon uw nachtroutine wilt verbeteren, kunnen de voordelen van slaapmasker chronisch zijn na een gelukkige nachtrust.
Licht is de krachtigste Q voor je circadiane ritme. Dit is eigenlijk hoe laat je hersenen worden genoemd. Zelfs het kleinste stukje lichtblootstelling kan melatonine onderdrukken en de slaap vertragen.
“Het meeste onderzoek is in het ziekenhuis uitgevoerd vanwege woorden en lampen,” zei Slaaparts heren delorosoDe “slaapmaskers en oorplags zijn onderzocht en gepubliceerd, het laat zien dat patiënten meer diepe en meer rustslaapervaringen krijgen. Alleen door hun ogen te houden, kunnen we een betere productie van melatonine bevorderen en betere signalen naar onze hersenen sturen.” Volgens dit kan cognitieve functies helpen, inclusief geheugen van slaapmaskers, waarschuwingen en episodisch leren ’s nachts Studie van Sleep Research SocietyDe
Kan cognitieve functies helpen, waaronder geheugen, alert en episodisch leren ’s nachts, volgens een studie SlaaponderzoeksmaatschappijDe
En dit is niet alleen het black-out effect van slaapmaskers die gebruikers een goede vrije nacht geven. Slaapmaskers bieden een gezonde slaapvereniging, een comfortabele en comfortabele ervaring die u kan helpen ’s nachts naar de lucht te gaan.
“We hebben overal in onze huid aanraakreceptoren rond het oog,” Gecertificeerde slaapspecialist Anika Carroll Zeg: “Als we daar wat lichte druk uitoefenen met dit masker, onthult het een hormoon genaamd oxytocine, vaak bekend als het hormoon van liefde, het moedigt ontspanning en gemak aan.”
Als u het risico loopt op migraine, kunnen oogmaskers een eenvoudige en krachtige bondgenoten zijn. Lichtdruk rond het oog kan de spanning verlichten en de bloedstroom verhogen, terwijl het aan de andere kant helpt de gevoeligheid van het donkere licht te verminderen, een eenvoudige migraine -trigger.
Vrijheid breekt het elastine en de collageen van de huid, eiwitten die je gezicht laten zien zien er stevig en soepel uit. Je draagt een oogmasker tijdens het slapen, beschermt de fijne huid rond je oog tegen wrijven tegen het bed of tegen je arm, vooral als je de neiging hebt om te gooien en om te draaien.
We kennen allemaal de zware nachtelijke tekenen van slaap: windvlagen en donkere kringen. Een slaapmasker kan helpen de vijandige te drukken door de bloedsomloop in uw mond te vergroten en de gewogen oogmaskers kunnen helpen het overtollige vloeistof rond het oog te breken die omhoog duimt.
Welke maat en pasvorm moet ik moeten overwegen?
Slaapmaskers zijn niet openbaar, zegt Carol: “Ik ontdekte dat er een masker is om een masker te vinden met de grootte van je mond, er is een bolvormig gezicht daar, en er is een dun, lang gezicht” “Probeer een nieuw slaapmasker voordat je een wervelwind geeft; de kenmerken van een paar slaperige maskers kunnen beïnvloeden hoeveel het op je gezicht past.
Het platte slipmasker dat je kunt zien is het grootste traditionele getijdentype – een plat stuk stof dat het oog op het oog houdt. Deze typen zijn meestal licht en compacter, waardoor ze gemakkelijk kunnen reizen. Gemak kan hier een reden zijn, omdat platte maskers tegen de ogen drukken, wat sommigen misschien saai lijken.
Een veel voorkomend probleem met het traditionele slip-on slipmasker is om het neusbrugmasker op te tillen, het licht binnen te laten en het doel te overwinnen om het te dragen. Veel slaapmaskers zijn tegenwoordig ontworpen zonder een aangeboren neus of stof rond de neus om te voorkomen dat er licht binnenkomt.
Sommige oogmaskers gemaakt als zwembril: ze hebben twee bolle gaten waarmee je je ogen volledig onder het masker kunt openen en sluiten zonder licht te geven. Oogbekers zijn vooral gunstig voor mensen met gevoelige oog die mensen en mensen die wimperverlengingen dragen.
Heel los en het masker zal de hele nacht vallen. Heel strak, en het kan ongemakkelijk tegen je ogen drukken of je haar wegnemen als je slaapt. Gelukkig worden veel slaapmaskers geleverd met een compatibele riem, zodat u de pasvorm kunt aanpassen.
Controleer bij het winkelen voor een slaperig masker het product om een botsing of verstelbare sluiting te detecteren. Als je een achterste slaper bent, kun je dit stuk aan de zijkant van je hoofd liever. De buikslaapjes kunnen een handje krijgen op de achterkant van comfortabeler. Voor degenen die vaak de positie veranderen, overweeg de slanke klittenband, magnetisch uit of schuif gesp, een aanstootgevende consistentie en/of cloer -mechanisme.
